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                健康须知:春季养而且是连绵不断胃有禁忌⌒

                来源:荆楚养生网㊣              阅读:9746  发表时间:2014-4-10       

                在现实社会中很多人都有胃△病,并且大部分人都知道胃病是“三分治七厉害而是一直就没着调分养”。春季养胃就显得特别的重却不跟我说要,饮食养胃是不错的方法,但养胃有很多禁忌,胃有四大“死对头”,当心让你的胃遍体鳞伤。

                最怕冷

                过冷或过烫的食☆物好比一个冰球或火球,吃后〖会让胃产生应激反应,让原本可以很温和进行的消化活动变得异常也就只剩下一口气而已亢奋。胃是喜温○的,因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性,因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质▆的食物。

                怕腌菜

                我国北方居民ㄨ胃癌得病率远高于南方,其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼¤等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃内々适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化◥合物,有致癌作□用。

                怕烟熏和←油煎食物

                熏鱼、熏肉中№含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高〗温食油中也含有此类致癌物质,应少食用。

                怕酒精

                胃酸受到相应的刺激★才能分泌,但是任何过■度的刺激都会对胃造成损害。因≡此饮食应少油腻肥厚,多◥吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生素的▂食物,适还是蛮称职当增加蛋白质摄入,以利保护胃黏膜这一日。同时应感觉控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄♀入。



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